Praktycznie Otwarcie Wspólnie Empatycznie Rozwojowo

Rozmawiając z młodzieżą na co dzień  zauważyłam, że potrzebują lepiej zrozumieć siebie, swoje zachowania, emocje, reakcje w różnych sytuacjach, odkryć dlaczego przeżywają to, co akurat przeżywają. I chociaż szkoła daje możliwość zdobycia wiadomości z wielu różnych dziedzin, to jednak nie zaspokaja podstawowej wiedzy o sobie, o radzeniu ze stresem, emocjami, konfliktami.

Cel spotkania to:

– wparcie rozwoju emocjonalno-społecznego,
– pomoc w zrozumieniu siebie, swoich myśli, emocji, reakcji ciała i zachowania w konkretnej sytuacji
– odkrywanie własnej siły przez doświadczenie bycia w grupie rówieśników

Podczas warsztatu poszukamy odpowiedzi na następujące pytania:

Jak myśli i emocje wpływają na zachowanie? Na ile możemy o tym decydować?
Jak rozpoznawać i  wyrażać swoje potrzeby?
W jaki sposób ciało i ruch mogą być wspierające w radzeniu sobie z myślami, w wyrażaniu potrzeb?

Metody pracy podczas zajęć to:
krótkie wprowadzenie teoretyczne i doświadczenia własne takie jak np. praca z symbolem, dyskusja, refleksja osobista, język ruchu, techniki poznawczo-behawioralne oraz to wszystko, co może być pomocne w lepszym zrozumieniu siebie.
Sposób pracy podczas warsztatu będzie dostosowany do możliwości i potrzeb uczestników.

Zajęcia nie są terapią, chociaż uważam, że doświadczenia w bezpiecznej grupie rówieśniczej
mogą być wspierające i mieć również charakter terapeutyczny.

Zajęcia odbywają się w grupie 10-12 osób.

Udział w grupie poprzedzony jest indywidualną konsultacją online (ok 15 minut, Whatsapp, zoom),
na którą zapraszam osobę zainteresowaną oraz rodziców.

Warto zabrać ze sobą:
poduszkę lub koc do siedzenia (pracujemy na podłodze), długopis i flamastry, wodę do picia, coś do zjedzenia (planowana jest krótka przerwa podczas warsztatów)

Zapraszam!

Do zobaczenia.

Mira Jakubowska, psycholog, psychoterapeuta, certyfikowany Provider TRE®