Alicja Elżbieta Szumowska

Going home

Pracownia Psychoedukacji Terapii i Rozwoju

w Londynie

Witaj:

"...niektóre sprawy robią wrażenie nieszczęścia, a w rzeczywistości łaską..." Phil Bosmans

Witaj na stronie internetowej Pracowni Psychoedukacji i Terapii „GOING HOME” w Londynie.

Nazywam się Alicja Elżbieta Szumowska, jestem psychologiem, certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i od przyjazdu do UK w 2007 roku oferuję profesjonalną pomoc psychologiczną oraz terapeutyczną Polakom mieszkającym na emigracji.

Pracownia powstała przede wszystkim w celu niesienia pomocy osobom uzależnionym i ich rodzinom, aby pracując nad swoją trzeźwością w trudnych warunkach emigracyjnego życia mogli coraz to bardziej zdrowo, pięknie i mądrze żyć. Jej idea zawarta została w nazwie „Going Home”, czyli powrót do miejsca, gdzie mogę czuć się bezpiecznie. To miejsce w nas jest dostepne dla tych wszystkich, ktorzy zechcą powrócić do głębi samych siebie. Czasem trzeba wyjechać nawet do innego kraju, aby odnaleźć tę powrotną drogę…

Podoba mi się jak Anzelm Grun-autor licznych publikacji z zakresu życia duchowego pisze o tym, że „w każdym miejscu mogę czuć się jak w domu, jeśli pozwolę prowadzić sie tęsknocie, ktorą doświadczam w swoim sercu”… Bliska jest mi także jego myśl, że udane życie polega na przekształcaniu naszych ran w perły. Jeśli stawimy czoła naszym ranom, to mogą one stać się dla nas czymś niesłychanie cennym, mianowicie życiodajnym źródłem i błogosławieństwem nie tylko dla nas, ale również dla innych.

Psychoterapię zatem rozumiem jako szukanie i odnajdywanie prawdy. Gdy poznajemy i przyjmujemy siebie w prawdzie i z miłością, wtedy nasza przeszłość staje się źródłem siły i mądrości, natomiast przyszłość budzi ufność i nadzieję. Właśnie wtedy prawda nas wyzwala.

Ponieważ wierzę, że człowiek jest osobą posiadającą nie tylko ciało, umysł i psychikę, ale jest przede wszystkim istotą duchową, dlatego rozumiem jego zdrowienie, dojrzewanie i rozwój jako coś, co zależy od stopnia integracji tych czterech wymiarów.

W swojej pracy bazuję na antropologii chrześcijańskiej, odwołując się do wolności i godności osoby. Specyfiką terapii, którą proponuję jest uwzględnienie w kontakcie z pacjentem odniesienia relacji pacjenta i terapeuty do Boga i traktowanie rzeczywistości nadprzyrodzonej jako realnej i mającej wpływ na życie ludzkie. Stosuję jednocześnie strategie i techniki stosowane w innych podejściach np. poznawczo-behawioralne, psychodynamiczne, egzystencjalno-humanistyczne, logoterapię, analizę transakcyjną, systemową terapię rodzin itp. W dużej mierze inspiruje mnie rownież praca skoncentrowana na wykorzystaniu i wydobywaniu zasobów.

Jakkolwiek kieruję się w swojej pracy etyką chrześcijańską, to nie oznacza, że odmawiam pomocy osobom o innym światopoglądzie-niewierzącym, innego wyznania. Wszystkie te osoby bez wyjątku znajdują zrozumienie, szacunek i pełną  zaangażowania pomoc zarówno z mojej strony jak i tych wszystkich, z którymi najczęściej podejmuję współpracę.

Kim jestem:

Alicja

Alicja Elżbieta Szumowska

Psycholog - absolwentka Wydziału Nauk Społecznych Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego, Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień (certyfikat Nr 542), Certyfikowany terapeuta NEST (New Experience for Survivors of Trauma)

Oferta:

Pomagamy w takich sprawach jak:

uzależnienie + -

 - od substancji (alkohol, narkotyki itp.)

 - od zachowań (hazard, seksoholizm itp.)

 - uzależnienie bliskiej osoby

- poczucie braku sensu życia

STRATA I ŻAŁOBA + -

- doświadczenie utraty w miarę dobrego dzieciństwa,

- żałoba po stracie bliskiej osoby

- cierpienie z powodu przewlekłej choroby własnej lub bliskiej osoby

- utraty ciąży (poronienie, aborcja itp.)

kryzys połowy życia + -

- pragnienie lepszego poznania siebie

- poszukiwanie nowych możliwości rozwoju

problemy rodzinne + -

- kryzysy w związku

- rozwody

- zdrady

- samotne rodzicielstwo

- problemy z dziećmi

- problemy z rodzicami

- inne

poważne zmiany życiowe + -

- nowy etap życia

- utrata pracy

- trudności w adaptacji na emigracji

Zasady:

Tajemnica zawodowa + -
  • Wszelkie informacje i materiały dotyczące życia klientów podlegają tajemnicy zawodowej psychoterapeuty.
  • Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia pacjenta i osób trzecich oraz sytuacje regulowane przez prawo.
  • W wypadku współpracy terapeuty z innymi specjalistami informacje z sesji udzielane są zawsze za zgodą pacjenta.
Częstotliwość sesji: + -

Częstotliwość sesji:

  • Zwykle sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu, chociaż możliwe jest także ustalenie częstotliwości odpowiadającej klientowi po przedyskutowaniu zasadności tego faktu z terapeutą.  
  • Klienci dostają zadania domowe - do samodzielnego wykonania i przepracowania między jednym a drugim spotkaniem.

Wszelkie umowy mogą ulec zmianie jeżeli będzie to uznane za właściwe przez obydwie strony.

Opłaty + -

Opłaty :

  • Cena za jedną sesję różni się w zależności od formy terapii jak i terapeuty, z którym osoba pracuje. Prosimy w tej sprawie o kontakt osobisty.
  • Wysokość opłat ustalana jest podczas wstępnych sesji o charakterze konsultacyjno-diagnostycznym.
  • Opłaty uiszczane są gotówką w gabinecie lub przelewem.
  • Wystawiamy faktury na życzenie.  
Odwoływanie sesji + -

Odwoływanie sesji:

  • Sesja terapeutyczna nie odwołana 24 godziny przed umówionym spotkaniem jest w pełni płatna.
  • Za nieobecność na sesji i za nieterminowe jej odwołanie pacjent jest zobowiązany do uiszczenia opłaty za sesje terapeutyczną.
  • W razie spóźnienia sesja nie jest przedłużana a opłata nie ulega zmianie. Dopuszczalne spóźnienie na sesję wynosi 15 minut.
  • W czasie nieobecności na sesji, można kontaktować się z terapeutą, np. przez telefon
Czas sesji + -

Czas sesji:

  • Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut.
  • Sesja psychoterapii grupowej trwa zwykle od 2 do 3 godzin w zależności od rodzaju grupy
Inne + -

 

  • Podczas trwania współpracy z terapeutą nie ma możliwości korzystania z usług innego psychoterapeuty, chyba że terapeuta zdecyduje inaczej.
  • Terapeuta jest zobowiązany do superwizowania swojej pracy w celu podnoszenia jakości swoich usług i weryfikowania skuteczności pracy z pacjentem.
  • Pacjent w każdej chwili trwania terapii ma prawo pytać o kwalifikacje, uprawnienia i wykształcenie terapeuty.
  • Terapeuta zobowiązany jest do przestrzegania kodeksu etycznego zawodu psychoterapeuty 

Wszelka pomoc terapeutyczna i psychologiczna jest w naszym ośrodku płatna. Nie chcemy jednak, aby kwestie finansowe zamykały komuś drogę do otrzymania koniecznej pomocy. Dlatego też ceny ustalamy indywidualnie z osobą zainteresowaną.

opinie:

Dzięki współpracy z Alicją przestaje się bać i staję się spokojną osobą. Dodatkowo, przestaję milczeć i uczę się wyrażać siebie. Alicja ma ponad 30 lat doświadczenia i wiedzy co robić z problemami, pomogła mi i z serca polecam ją każdemu. Poza tym Alicja jest cichą, skromną i sympatyczną kobietą😊

-Elwira-

Pani Alicja jest wspaniałą, doświadczoną i bardzo ciepłą terapeutką. Bardzo mi pomogła w niezwykle trudnym okresie mojego życia. Kiedy zdecydowałam się na terapię byłam wrakiem człowieka, z zaburzeniami lekowymi spowodowanymi trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Dzięki regularnym spotkaniom indywidualnym i terapii grupowej stanęłam na nogi, zaczęłam nowe życie😊 Jestem o wiele bardziej świadoma siebie, uczę się opiekować sobą. Ogromnie polecam podjęcie współpracy w tym miejscu.

-Iwona-

Pani Alicja jest niesamowitą osobą, bardzo ciepłą i profesjonalną. Terapia u Pani Alicji, zarówno indywidualna jak i w grupie NEST pomogła mi zrozumieć i polubić siebię. Dała mi motywację, narzędzia do pracy nad sobą i świadomego budowania przyszłości. Z serca polecam.

-Joanna-

Spotkania z Alicja są dla mnie zawsze owocne i inspirujące. Alicja jest wnikliwym psychoterapeutą, nakłania do myślenia i kieruje na właściwy trop, jednocześnie nie oceniając i rozumiejąc doskonale sytuacje czy uczucia swojego rozmówcy. Jestem wdzięczna, że spotkałam ja na swojej drodze życia….

-Ania-

W terapeutycznej pracy grupowej NEST podróżując i poznając własne wnętrze odkrywałem życie, którego dotąd nie znałem, pełne możliwości, radości oraz spokojnego funkcjonowania. Osiąganie wewnętrznego spokoju zaczęło emanować na wszystkie obszary mojego życia zmieniając jego jakość. Moja nowa umiejętność skupiania się na sobie w „tu i teraz” pomaga mi w utrzymywaniu wewnętrznego spokoju a także pomaga wydobywać umiejętności, których wcześniej nie byłem świadomy. Z serca polecam tą piękną podróż i spotkanie z samym sobą.

-Paweł-

Terapia u p. Alicji wniosła wiele dobrego w moim życiu , wręcz uratowała moją rozdartą duszę. Alicja to osoba niezwykle ciepła, empatyczna, godna zaufania. Polecam każdemu kto wybiera się na terapię.

-Ewelina-

Terapia u Alicji odmieniła mi życie, pomogła odkryć prawdziwą mnie i dotrzeć do moich uczuć i prawdy. Jestem Alicji wdzięczna za jej szczerość, uczciwość i troskliwe podejście do mnie i moich problemów.

-Bibi-

Bralam udzial w roznych warsztatach, kursach i w osobistej terapi z Alicja i wszystkie byly bardzo cenne. Byly dla mnie wielkim wsparciem by zwiekszyc swoja swiadomosc ale i by radzic sobie z emocjami w trudnych wyzwaniach mojego zycia. Pewnie najtrudniejsza dla mnie byla terapia NEST ale warta wysilku. Czuje do Alicji duzo wdziecznosci za jej prace i pomoc. Polecam tez swoim znajomym gdy pytaja o dobrego psychologa.

-Justyna-

"Po roku terapii grupowej prowadzonej przez Alicję zauważyłam istotne zmiany, które pozwalają mi żyć szczęśliwiej. Dzięki profesjonalnej i rzetelnej pomocy dotarłam do źródeł moich problemów oraz stopniowo i z sukcesem nauczyłam się je rozwiązywać."

- Małgosia -

Terapia pod skrzydłami Alicji dała mi nowe życie. Jej wiedza i doświadczenie, ale przede wszystkim delikatność i empatia pomogły mi przejść ten niełatwy etap, jakim jest proces terapeutyczny. Profesjonalizm na najwyższym poziomie, ogromne zaangażowanie, ale też osobowość Alicji sprawiają, że jej gabinet to miejsce, w którym czułam się w 100% bezpiecznie.

- Ewa -

Czytelnia:

Praca nad sobą wymaga otwartości na nowe informacje, idee, poglądy. W tym miescu zatem znajdziesz trochę materiałów, które pozwolą Ci na to,aby znaleźć właściwy dystans do tego, co nadmiernie emocjonuje, co powoduje, że cierpisz i nie potrafisz znaleść właściwego kierunku.

Chciałabym, aby ta zakładka stała się swoistą „szufladą” materiałów potrzebnych Ci podczas Twojej drogi do siebie szczególnie we wstępnym etapie psychoedukacji. Dlatego wskażę Ci tutaj potrzebne artykuły, książki i ich fragmenty, a także filmy i linki.

Pomysł ten zrodził się z moich kilkuletnich już doświadczeń pracy na emigracji.Specyfiką tej pracy jest między innymi utrudniony dostęp do materiałów psychoedukacyjnych. Dlatego pozwalamy sobie tutaj na udostępnienie podstawowych,wybranych materiałów, które posłużyć mogą do lepszego rozumienia swojej sytuacji i inspirować motywację do zmian.

Materiały te,głównie w postaci artykułów znajdują się na nieczynnym już dzisiaj forum „INTEGRUM HOME” ks. D.Kwiatkowskiego MIC, gdzie przez wiele lat zajmowaliśmy się moderowaniem kilku działów związanych z problematyką pomagania. Zdecydowaliśmy się jednak zostawić je tutaj, ponieważ zawierają wiele przydatnych materiałów dotyczących zdrowienia w obszarze uzależnienia i współuzależnienia.

Polecam:

Materiały psychoedukacyjne + -
Przydatne linki + -
  • https://aalondyn.org/ Punkt Informacyjno - Kontaktowy Polskojęzycznej Wspólnoty AA w Wielkiej Brytanii
  • https://al-anon.org.pl/mityngi-polskojezyczne-za-granica/ Al-anon – Grupy Rodzinne (w których występuje problem uzależnienia od alkoholu)
  • http://www.anonimowihazardzisci.org/mitingi.html   GA – Anonimowi Hazardziści (mityngi w UK znajdują się na końcu listy)
  • http://www.slaa.pl/mityngi-slaa.html SLAA – Uzależnienie od Seksu i Miłości (mityng w Londynie – Ealing oraz mityngi na skype)
  • www.greysheet.org  Grupa samopomocowa dla osób uzależnionych od kompulsywnego jedzenia
  • https://www.dda.pl/  DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików
  • http://www.parpa.pl/ Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych -
  • www.ipz.edu.pl Instytut  Psychologii Zdrowia -  
  • http://b.woronowicz.dr-med.pl/  dr.Bogdan Woronowicz
  • http://nest-terapia.eu/  New Experience for Survivors of Trauma
  • https://www.instytutanalizybioenergetycznej.com/  
  • https://www.gajdy.pl/
  • https://www.agatarusak.com/
  • https://jezuici.pl/rekolekcje/
Filmy + -
Książki + -
  • „Przebudzenie” – Anthony de Mello

  • „Poza kontrolą” – Wanda Sztander

  • „Leczenie uzależnionego umysłu” – Lee Jampolsky

  • „Koniec współuzależnienia – Mellody Beattie

  • „Toksyczna miłość i jak się z niej wyzwolić”- Pia Mellody

  • „Nie bój się bać” – Susan Jeffers

  • „W co grają ludzie” – Eric Berne

  • „Żyć w rodzinie i przetrwać” – R. Skynner, J.Cleese

  • „Powrót do wewnętrznego domu” – John Bradshaw

  • „Dramat udanego dziecka” – Alice Miller

  • „Biegnąca z wilkami” – Clarisa Pinkola Estes

  • „Kobieta bez winy i wstydu” - Wojciech Eichelberger

  • „Zimno mi mamo” – Hanna Samson

  • „Zdradzony przez ojca” - Wojciech Eichelberger

Bądźmy w kontakcie!

"going home"

pracownia psychoedukacji terapii i rozwoju

GH

Alicja Elżbieta Szumowska

email: ALICJA59@MAIL.COM
MOB. 07853245853

Waterfall House
223 Tooting High Street
SW17 0TD London

Stacja Metra: Tooting Broadway
Ze stacji metra autobusy w kierunku Colliers Wood
numer: 133, 57, 219, 493
spacer ze stacji metra w kierunku Colliers Wood: 7 minut.
Parking na terenie Waterfall House bezplatny.
Gabinet znajduje sie na II piętrze