Zapraszam Cię na dwudniowy warsztat świadomej pracy z ciałem i ruchem, dedykowany tematowi relacji – ze sobą, z innymi osobami, z otaczającym nas światem. 

Do przestrzeni, w której możesz zwolnić, osadzić się w chwili obecnej, po to by odbudować kontakt ze swoim ciałem i jego mądrością, usłyszeć siebie, swoje potrzeby, niezależnie od zgiełku na zewnątrz. 

Umiejętność słuchania siebie i drugiej osoby poprzez ciało, ruch, rozwija komunikację niewerbalną i podnosi znacząco jej spójność i jakość. Postawa, gesty, kształty, jakie przyjmujemy, sposób poruszania, oddechu dużo mówią o tym, jak czujemy się ze sobą i w relacji. Kiedy stajemy się tego bardziej świadomi, możemy stopniowo otwierać się na nowe sposoby reagowania i zachowania. 

Szeroko rozumiany ruch i naturalny, autentyczny taniec jest do tego bardzo pomocnym narzędziem, bo w bardziej kreatywny, świeży sposób potrafi wydobyć na powierzchnię, to co często dla umysłu jest niedostępne. Albo głębiej w sobie poczuć to, co nieraz już dobrze rozumiemy mentalnie. 

Relacja, jaką tworzymy sami ze sobą jest naszym cennym zasobem i podstawą budowania relacji z innymi. Dlatego najpierw osadzimy się w sobie i będziemy stopniowo rozgrzewać się i tworzyć przestrzeń do WYTAŃCZANIA SIEBIE W RELACJACH z uważnością i empatią. 

Podczas warsztatu skupimy się na:
– świadomym oddechu, uobecniającym nas w tu i teraz
– naturalnym ruchu, poza strukturą i techniką jako formie komunikacji niewerbalnej ze swoim wnętrzem, druga osoba i grupą

– poznawaniu elementów języka ruchu i kreatywnym łączeniu ich z tematami życiowymi, bo jesteśmy całością (ciało, umysł, dusza)
– tworzeniu relacji ze sobą opartej na zrozumieniu i akceptacji
– budowaniu umiejętności nieoceniania siebie i innych

– wchodzeniu w relacje, dostrajaniu się, bez tracenia siebie 

– wymianie doświadczeń w atmosferze bezpiecznego kręgu

PROWADZĄCA: Beata Rutkowska

Uczę jak poprzez rozumienie języka ciała i emocji, odnajdywać drogę do siebie, swojej autentyczności i marzeń.

Jestem Trenerką Języka Ruchu i świadomej pracy z ciałem, absolwentką Podyplomowej Psychologii Społecznej na SWPS, trenerką umiejętności miękkich i coachem, tancerką od dziecka i instruktorką tańca z ponad 13 letnim doświadczeniem. 
Obecnie integruję swoje doświadczenia z zakresu psychologii, coachingu, tańca, medytacji realizując, warsztaty świadomej pracy z ciałem i ruchem i sesje indywidualne, oparte o narzędzia Języka Ruchu Laban/Bartenieff (LBMS), rozwojowego aspektu Terapii Tańcem i Ruchem (DMT) oraz uważności.
Z grupą przyjaciół założyłam Fundację Mądre Ciało, propagującą Język Ruchu i świadomy kontakt z ciałem jako sposoby głębokiej transformacji w szerokich grupach społecznych.